Seguir a recomendação de ficar em casa é fundamental para conter o avanço do covid-19 tanto quanto manter a higiene das mãos, entre outros cuidados de contato.

Mas como manter a saúde mental durante o isolamento?

Ouvir música, ler um livro, assistir filmes, séries, fazer exercício físico em casa, separar um tempo para meditar, relaxar, cozinhar algo especial.

O autocuidado também faz parte de respeitar nosso tempo para processar o que está acontecendo à nossa volta, são muitos sentimentos como o medo, insegurança e tristeza. Essa é uma extrema mudança comportamental para a maioria das pessoas, pois não é ficar em casa e sim, ser obrigado a ficar em casa.

Perdemos um direito básico, o de ir e vir mas a boa notícia é que vai passar.